Smoothie od voća

0
139

Niskokalorijska verzija smoothie-a koja će zadovoljiti Vašu potrebu za slatkim, a da Vam pri tome ne priredi šećerni šok. Uz to je i dovoljno gust da se može jesti žlicom.

Ukupno vrijeme pripreme: 10min.
Priprema: 5min.
Blendiranje: 5min. (po potrebi i manje).
Sastojci:
– 4 jagode srednje veličine
– 7 trešnji
– 5 kupina
– 200 ml sojinog mlijeka
– 3 kocke leda
Upute:
U blender uspite led, zatim voće, pa sojino mlijeko.
Upalite blender na 2 do 5 minuta (dok se sastojci ne povežu u napitak).
Uspite u čašu i uživajte jedeći žlicom ili pijući slamkom.
Napomena: Voće može biti i svježe i smrznuto.
Prehrambene informacije za jedno serviranje:
Kalorije: 145 kcal
Ukupna masti: 3.83g
Kolesterol: 0mg
Vlakna: 5g
Ukupno ugljikohidrata: 21.49
Proteini: 9.16g
Količina: 1 serviranja
Napisao Ashraf Gheith

nekretnine_mostar

OSTAVITI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here