Da li je glukozamin dobar za zglobove?

0
194

Ako ste u potrazi za dodatkom prehrani koji može olakšati bol u zglobovima, onda je glukozamin nešto što je vrijedno probati. Neke studije pokazuju da olakšava blag do umjeren osteoartritis koljena te da također pomaže i drugim zglobovima u tijelu.

Šta je glukozamin?

Glukozamin je spoj koji se prirodno nalazi u našem tijelu. Uključen je u stvaranje molekula koje tvore hrskavice. Ali također dolazi u obliku dodatka i postoje dva glavna tipa: hidrokloridni i sulfat glukozaminat.

Šta radi u našem tijelu?

Glukozamin u tijelu pomaže da se zadrži zdravlje hrskavice odnosno gumeno tkivo koje poput jastučića čuva kosti u zglobovima. Ali, kako starimo nivo ovoga spoja počinje opadati, što dovodi do postepenog slabljenja i trošenja zgloba.

Prema naučnim dokazima, dodatak glukozamin sulfata pomaže da se taj efekt neutralizira, iako nije jasno na koji tačno način pomaže.

Neki ljudi također koriste glukozamin kod liječenja reumatoidnog artritisa i drugih bolesti, kao što su upalne bolesti crijeva, astme, alergije, kronične venske insuficijencije, sportskih ozljeda, problema s čeljusti zgloba (TMZ) i kronične križobolje. Međutim do sada ne postoji mnogo naučnih dokaza da pomaže kod navedenih problema.

Dokazi koje postoje potvrđuju korištenje glukozamin sulfata u liječenju osteoartritisa koljena. Smatra se da je u svari dio koji je sufat pomaže kod ojačavanja hrskavice. Ako se to potvrdi, to bi značilo da je oblik glukozamin sulfat efikasniji od glukozamina bez sulfata.

Glukozamin se često uzima zajedno s kondroidinom, koji dolazi iz hrskavice. Korištenje ovakve terapije mogu pomoći u smanjenju doze lijekova, kao što su nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), kod ljudi s osteoartritisom. Također se ispituju njegove eventualne prednosti kod zacjeljivanje rana, kožnih bolesti, kao što su psorijaza, te prevencije migrene.

Koliko je potrebno glukozamina uzimati?

Većina studija o liječenju osteoartritisa navodi da je tipična doza 500 miligrama glukozamin sulfata, tri puta dnevno. Svakako pitajte ljekara koju dozu vama preporučuje. Neki stručnjaci savjetuju da se uzima uz obrok, kako bi se spriječilo javljanje mučnine. Istraživanja su pokazala da se glukozamin dobro podnosi i do tri godine neprekidne terapije.

Može li se dobiti glukozamin prirodno iz hrane?

Iako je glukozamin sulfat dodatak često proizveden od ljuske školjke, ne postoje prirodni izvori hrane glukozamina.

Koji su rizici uzimanja glukozamina?

U cjelini, glukozamin je prilično sigurno uzimati kao dodatak. Nuspojave su obično blage, a one koje postoje obično dolaze uslijed uzimanja previsokih doza. One mogu uključivati:

  • mučninu u želucu,
  • žgaravicu,
  • pospanost i
  • glavobolju.

Postoje li rizici?

Ako imate alergiju na školjke, budite oprezni s korištenjem glukozamina, jer biste mogli imati reakciju. Također, provjerite s ljekarom prije uzimanja bilo kojeg dodatka prehrani ako imate dijabetes, bolesti bubrega, bolesti srca, poremećaja krvarenja ili visoki krvni pritisak.

Postojale su informacije o negativnim efektima glukozamina na nivo inzulina i šećera u krvi. Međutim, nedavne studije pokazuju da glukozamin ne utiče na nivo šećera u krvi te da je siguran za uzimanje dijabetičarima.

Da li ima interakciju s drugim lijekovima?

Provjerite s ljekarom prije nego počnete koristiti glukozamin ako pijete druge lijekove, uključujući lijekove za srce, zgrušavanja krvi i za dijabetes. Također, glukozamin se ne preporučuje za djecu ili žene koje su trudne ili doje, jer nema dovoljno dokaza da li je siguran za navedene skupine.

Za koja oboljenja se preporučuje i kakav je efekt?

Osteoartritis koljena

Naučni dokazi podržavaju upotrebu glukozamin sulfata, za oralnu upotrebu, za liječenje osteoartritisa koljena. Studije su pokazale jedino nedostatak učinkovitosti kod osoba s teškim osteoartritisom.

Osteoartritis (općenito)

Nekoliko istraživanja su pokazala da glukozamin može imati koristi i za liječenje osteoartritisa u drugim dijelovima tijela, osim koljena. Međutim, tu je manje dokaza u odnosu na dokaze za liječenje osteoartritisa koljena. Za osteoartritis koljena bolje reagira od drugih spojeva.

Bolesti kostiju – Kashin-Beck bolest

Preliminarni dokazi ukazuju da glukozamin sa i bez kondroitin sulfata može očuvati zglobne hrskavice, smanjiti bol, povećati tjelesne funkcije te poboljšati aktivnosti kod osoba s Kashin-Beck bolesti (KBD).

nekretnine_mostar

OSTAVITI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here